首先，我们需要明确的是，在大多数情况下，债务是个人的责任，帮助女朋友还债本身并不意味着你有权利要求返还。这个问题的核心在于你与她之间的协议是否明确。如果没有签订正式的书面协议，那么即使你为她还了债，按照法律来说，你没有义务要求她偿还。但如果有明确的协议或其他合法证明，情况则可能发生变化。
我们还要考虑感情因素。如果你们的关系发生变化，比如分手，那么是否还能顺利拿回已经为她支付的债务也取决于多种因素。感情上的承诺和债务偿还的责任往往会因为感情的波动而变得模糊不清。有些情况下，即使你提出要求，女朋友也可能出于感情考虑选择不还，这种情况在法律上难以强制执行。
接下来，我们将探讨一些真实案例，看看在不同情况下，是否能够通过法律手段拿回所支付的款项。比如，有些人在恋爱期间通过借款帮助女朋友偿还债务，但最终因分手而希望要回款项，结果却发现法律上很难界定这笔钱是否需要返还。
案例一:没有书面协议
李先生在恋爱期间帮助女朋友小林偿还了5万元债务。分手后，李先生要求小林偿还这笔款项，但由于没有书面协议或正式的借贷合同，法院最终认为这笔钱属于李先生自愿出资的行为，因此无法强制要求小林偿还。
案例二:存在书面协议
王先生在帮助女朋友还债时，要求女朋友写下债务协议，约定了分期偿还的时间表。分手后，王先生成功通过法院要求小林按照协议偿还欠款，尽管双方的关系已经结束。
从这两个案例可以看出，有无书面协议是是否能够要回钱的关键。尽管情感因素在其中起着重要作用，但在法律框架下，没有书面合同的情况下，很难通过法律手段拿回款项。
此外，假如双方关系较为紧张，双方也可以通过调解或协商的方式解决。虽然这种方式不会强制执行，但有时在友好协商的基础上，双方能够达成共识，从而解决债务问题。
在帮助女朋友还债前，建议首先明确彼此的责任和义务，最好签订书面协议，明确约定还款方式和期限。这样即使在关系发生变化后，债务问题也可以得到更为清晰和有保障的解决。